172 - Organize sua rotina e alcance seus objetivos!

ORGANIZE SUA ROTINA E ALCANCE SEUS OBJETIVOS


Desde o começo de maio tenho usado um caderno para organizar/planejar/manter uma rotina e, como tem funcionado bastante, resolvi dividir aqui com vocês!

Como estou fazendo?
Eu não sou uma pessoa com grandes habilidades artísticas, então um caderno, uma caneta e dois marca-textos (porque eu gosto de deixar mais coloridinho) já são o suficiente pra mim.
Ou seja, você não precisa sair gastando para começar. Pega um caderno antigo que está aí parado, uma caneta que provavelmente você deixou cair atrás do sofá, e vamos!

1 - Defina quais são seus objetivos. E aqui você escolhe: da vida, do ano, do mês... Eu prefiro sempre definir objetivos mensais.

2 - Com os objetivos definidos, pense em quais atividades diárias você pode/deve fazer para conseguir cumpri-los. Por exemplo: se seu objetivo é emagrecer as atividades diárias que você pode realizar são: controlar a alimentação, aumentar a ingestão de água e chás, praticar exercícios físicos.

3 - Agora você vai estabelecer em quais horários irá realizar essas atividades durante o dia. Algumas pessoas gostam de escolher horários fixos, outras preferem dividir o dia em blocos (manhã, tarde e noite). Eu sou do segundo time. Encaixe suas atividades nos horários/blocos que mais combinam com a sua rotina e estilo de vida.

E pronto!
Sempre é importante lembrar: não se cobre demais! Comece com pequenas atividades e vá aumentando aos poucos. Dessa forma você consegue estabelecer constância e não se frustra.

Essa organização é uma atividade bem simples que tem transformado minha vida. 🌼
Espero ter ajudado!


Se não me acompanha no instagram, corre lá! @franscandolara

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