149 | Desafio Panobianco 40 #PB40


Oi, gente!
Mais uma vez um post aqui sobre esse tema, rs... São muitas idas e vindas, e estou aqui tentando mais uma vez.
Um resumo rápido: 
Em novembro voltei a frequentar academia. Desse vez uma unidade da Panobianco. De novembro a janeiro, frequentei mais as aulas, deixando a musculação em segundo plano. 
No começo de fevereiro procurei uma amiga que é formada em Educação Física e pedi para que ela montasse um treino específico para mim e, desde então, troco esse treino com ela todos os meses. Foi a primeira vez que consegui realmente acompanhar os efeitos que a musculação pode fazer no meu corpo. Porém, ainda peco (e muito) na alimentação. 

Somente com a musculação tive os seguintes resultados:
Na minha avaliação física na academia, para participar do #pb40 tive os seguintes resultados:
Peso: 123,5kg | Gordura Corporal: 59,2%

A partir do resultado da avaliação física de ontem, iremos começar o desafio da Panobianco. 
No que consiste esse desafio? O objetivo é o emagrecimento com foco na perda de percentual de gordura. Serão 40 dias de desafio. No dia 19/06 serão refeitas as pesagens e medidos os percentuais de gordura para saber o resultado final de cada participante.
E, é claro, que além de ser um super incentivo para me cuidar mais, também tem o bônus dos prêmios para as primeiras colocações:
1º colocado: 06 meses de academia grátis
2º colocado: 03 meses de academia grátis
3º colocado: 02 meses de academia grátis

Então, os próximos dias serão de mudança de hábitos e tentar atingir um dos três primeiros lugares.
Vou contando para vocês nos stories lá no instagram como está sendo o dia a dia. Aqui no blog pretendo fazer um post quando chegar na metade e quando chegar ao final para mostrar quais foram meus resultados.

Vamos tentar mais uma vez!

Até breve,
Fran Scandolara

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